건강식품 빌베리 노화 개선 효능

🍇 블루베리와 빌베리는 비슷한 듯 하지만, 차이점이 있어요!

 

📍 차이점

1. 색상과 맛 :

·  빌베리는 빨간색 과육, 블루베리는 녹색 과육을 가지고 있어요.

·  빌베리는 더 강한 맛과 향을 가지고 있는데, 이는 안토시아닌 함량이 더 높기 때문이에요.

 

2. 항산화 레벨 :

·  블루베리는 항산화 물질이 풍부해요.

·  하지만 빌베리는 블루베리보다 약 4배나 더 많은 항산화 레벨을 가지고 있어요.

·  이는 빌베리에 안토시아닌 성분이 더 풍부하기 때문이에요.

 

🍇 빌베리는 다양한 효능을 가지고 있어요. 자세히 살펴 볼까요?

 

1. 눈 건강 :

·  빌베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 시력 개선을 돕고, 노화로 인한 세포 손상에 대응하여 황반 변성에도 효과가 있어요

 

2. 안티에이징 :

·  빌베리는 항염과 항암 기능을 가지고 있고, 특히 빌베리 추출물은 암 예방에 도움이 될 수 있어요.

 

3. 변비 예방 :

·  빌베리에는 식이섬유가 풍부해 장운동 촉진과 배변활동을 도와요.

 

4. 암 예방 :

·  빌베리 추출물은 암 예방에 도움이 될 수 있어요.

 

5. 만성 정맥 부전 개선 :

·  빌베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 이 증상을 개선하는 효능이 있어요.

 

6. 심혈관 건강 도움 :

·  빌베리는 나쁜 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하고 혈액 희석제 역할을 해요.

 

7. 혈당 수치 낮추기 :

·  빌베리에는 혈당 수치를 낮추는 효능이 있어요.

 

8. 위와 장 건강 증진 :

·  빌베리에 풍부한 섬유질과 탄닌 성분은 장을 튼튼하게 하고 소화를 도와요.

 

🍇 빌베리 제품 및 섭취 방법

 

* 빌베리 분말은 물과 함께 섭취하거나 샐러드에 뿌려 먹을 수 있어요.

* 우유, 두유, 주스, 요거트에 섞어 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있어요.

* 하루에 1-2번, 3g씩 섭취하는 것이 적당해요.

 

🍇 빌베리는 대체로 안전하지만, 몇 가지 주의사항이 있어요.

 

* 빌베리에 함유된 탄닌 성분을 과도하게 섭취하면 메스꺼움이나 근육경련 등의 부작용이 있을 수 있어요.

* 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 철분 보충제와 함께 섭취하는 것은 주의해야 해요.

* 당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 주의해야 하고, 혈액 희석제를 복용 중인 경우에도 주의가 필요해요.

* 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에는 장기 복용을 피하는 것이 좋아요.

 

상기 사항이 의심 되시면 안심하면서 드시기 위해서 의사와 상의하는 것이 좋아요! 🌿

 

모두 건강해지는 그날까지 GO! GO!