2000원으로 제주 즐기기, 빽OO
요즘 2000원으로는 뭘 할 수 있는 게 없다. 어디에서도. 물가 비싼 제주도에서는 더더욱. 물론 땅을 요 삼아 하늘을 이불 삼아 자연을 만끽하고자 한다면, 뭐 무푼으로도 가능할 수도. 하지만, 문명과 자연의 적절한 운치를 2000원에 즐길수 있다면... 잊혀가는 감탄사, '따봉'이 절로 나온다. 그럼, 어디서 무엇을...그것도 제주도에서? 자 일단 제주 조천읍으로 가자. 그리고 함덕 바닷가로 가자. 거기서 바닷가를 길 건너하고 있는 5층 건물 빽다방을 찾자. 1500원 핫아메리카노? 아님, 2000원 '아아'를 시키고, 3층, 4층, 5층 어느곳이라도 좋다 빈자리만 있다면. 그냥 그림 같은 함덕의 바다 풍경이 코 앞에서 생동감 있게 펼쳐지는 장관을, 들고 있던 커피만 놓치지만 않는다면, 마음껏 즐길..
2024. 9. 23.
혈당 스파이크를 줄여 주는데 도움되는 음식과 먹는 순서
혈당 스파이크(혈당 급상승)를 줄이는 데 도움이 되는 음식은 주로 저혈당 지수(GI) 식품입니다. 이러한 식품은 혈당을 서서히 상승시키고, 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 다음은 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 되는 음식 목록입니다:1. 고섬유질 식품통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등은 정제된 곡물보다 소화가 느리고, 혈당 지수가 낮습니다.채소: 브로콜리, 시금치, 당근, 토마토 등은 섬유질이 풍부하여 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 됩니다.과일: 베리류(블루베리, 딸기), 사과, 배 등은 섬유질이 많아 혈당 급상승을 방지합니다.2. 단백질살코기: 닭가슴살, 칠면조, 살코기 돼지고기 등은 단백질 공급원으로서 혈당 스파이크를 줄입니다.생선 및 해산물: 연어, 참치, 고등어 등은 단백질이 풍..
2024. 7. 18.
